说说各种补剂吧

woshibear

有一些补剂对身体效果其实还不错，价钱也非常低比如维生素b复合，但有的别人说不错，但吃了没什么效果比如鹿胎素，你们有什么经验呢

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锌镁片，蛤蜊精，枸杞原浆，就这几个好用

woshibear

SQZ 发表于 2025-6-2 15:04
3 h5 Z3 V, ~; I" ~葡萄糖酸锌+蛋白质，日常锻炼就足够了
硬度不够的话可以吃点精氨酸瓜氨酸，不过吃了后欲望会比较大，要自己 ...

- J; p6 n+ ^* b0 C$ g: Z. M, l苏糖酸镁呢，听说也不错

rpousty

是药三分毒，
/ V) T! D' F9 [4 u4 K维生素稍微好点，
但在不需要的时候过量摄入也不是啥好事。

至于举例用的鹿T素这种玩意儿，
那就是纯纯的坑人，
! ^$ N# E7 |7 }: W属于保健品的范畴。
而保健品这玩意儿吧，
0 |9 k( N9 {/ D良心商家做的就是糖丸，
坑你钱吧但是没啥副作用，
! B, A# m: P0 T# G7 C9 {不良心的商家，
那就是谋财带害命了。
: ], e: s% W6 l, Z; ~

jin851150

有症状找对应的东西吃

1405344464

先检测，再补

SQZ

葡萄糖酸锌+蛋白质，日常锻炼就足够了
- K- F7 n. T# T! b硬度不够的话可以吃点精氨酸瓜氨酸，不过吃了后欲望会比较大，要自己合理安排

zmwcwxh

我建议你有钱，什么保健品都可以来，反正吃不死人，很多假的保健品那也就是淀粉。至于真正有效的认准otc国家认证就好了。

czygyh

保健品买otc就行了，一般人需要的就钙，维生素d，叶酸，这几个缺的人很多。要想知道自己缺啥只能去医院测一下

woshibear

378112734 发表于 2025-6-5 08:50
% D  r; O8 |2 B3 z- s+ D* ^锌镁片，蛤蜊精，枸杞原浆，就这几个好用

; ^$ i1 N$ L+ h! H9 g* q- D  X维生素B也确实好用