男人过了35是不是身体各方面就彻底完犊子了？

aaron2022cn

287628629 发表于 2024-3-30 10:22
哥们牛逼 理想化中的生活 我先从每天走半个小时开始吧 上来就跑步身体吃不消
敢问什么职业 应该财富自由 ...

相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什么太大的作用，那地方如果是为了形体塑形还是可以的，否则纯粹的装逼浪费钱。另外每天让自己有饥饿感才符合一个人正常的生理， 如果你每天从不觉得饿，到时间就吃饭，那你就是在堆积脂肪，只是很多疾病的基础。  
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aaron2022cn

287628629 发表于 2024-3-30 10:22
哥们牛逼 理想化中的生活 我先从每天走半个小时开始吧 上来就跑步身体吃不消
敢问什么职业 应该财富自由 ...

. F& C8 V" ~/ Y& |' Z* n相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什么太大的作用，那地方如果是为了形体塑形还是可以的，否则纯粹的装逼浪费钱。另外每天让自己有饥饿感才符合一个人正常的生理， 如果你每天从不觉得饿，到时间就吃饭，那你就是在堆积脂肪，只是很多疾病的基础。  并不是财富自由，我从事一些研究工作
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287628629

aaron2022cn 发表于 2024-4-1 07:31
2 |+ }4 j1 g# m! j# }1 u相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什 ...

/ u* o, ~3 b* r$ z做科研的能找到23的妹妹 也够可以的了
% ^% q; H1 j. U& k9 C. l最近在跑路 累了就走会 休息差不多 就再跑会 感觉就是体内的能力消耗尽了 然后又慢慢生出来了 这么一个循环的过程
精力有明显的提升 也不那么嗜睡了
  Q: J; U- i3 F' B; }感觉跑步对我来说就挺好 下一步 准备买个公路车 周末骑一下 放松精力
以前真就是太宅太宅了 虽然不胖 但是饮食结构也不健康

浮夸风1234

我听我长辈说，35岁就是一个分水岭。这个时候父母年纪大了，不能给予太多的支持了，孩子也有了，又要花费心思考虑孩子的教育，还要应付工作，各个方面都只能靠自己了，难免会有精力不足的情况，可能过了这两年就好了

楠楠太楠了

喵1喵喵 发表于 2024-3-30 00:14
离牧羊犬远点就没事了

4 O. H5 a5 c0 y这是有多爱国啊

FGGJI

3247990983 发表于 2024-3-29 22:52
$ @% \- C/ S- Y) e3 M8 o3 A年龄当然有一定原因现在这年代40还是壮年呢，问题在于万岁们口口声声说的那五个字口号你我的小命在它们哪里 ...

所以深深恐怖就恐怖在这，尼玛一养生贴也搁那魔魔嘿怔怔的

FGGJI

锻炼是对抗时间的灵丹妙药啊，平常饮食多补充些肉蛋奶，每天抽出半个小时锻炼，楼主你深蹲就很好，你蹲40个第二天剧烈酸痛很正常的，因为太久没锻炼了很容易出现这种现象，可以休息两三天后继续做深蹲，慢慢做40个第二天就不痛了，接下来就可以慢慢加重量了，（而且锻炼最好分组，10个10个一组，每组中间休息个一分钟，第二天肌肉的感受也不会太强烈）。

喵1喵喵

楠楠太楠了 发表于 2024-4-2 00:07
这是有多爱国啊

什么玩意，牧羊犬精力太旺盛了，需要遛，你和牧羊犬一样？
3 a1 r- e2 T  l. r- o

287628629

浮夸风1234 发表于 2024-4-2 00:05
2 q% ~/ U& R( G* w- q! b我听我长辈说，35岁就是一个分水岭。这个时候父母年纪大了，不能给予太多的支持了，孩子也有了，又要花费心 ...

$ {: d1 O) ^$ T$ z/ a: n
前几年意志力确实挺消沉的
  y, D( ~( v2 m" H  _4 w现在想开了 哥们 现在主打一个躺平

seagirl

喵1喵喵 发表于 2024-3-30 00:14
# Q  q- H8 y$ p2 h& O) S离牧羊犬远点就没事了

头像是谁啊

287628629

FGGJI 发表于 2024-4-2 00:33
' O5 \) E; b- l锻炼是对抗时间的灵丹妙药啊，平常饮食多补充些肉蛋奶，每天抽出半个小时锻炼，楼主你深蹲就很好，你蹲40个 ...

7 u* U3 ]' U* L* o% o$ @% [, C好的 感谢 前几天坚持下来 现在已经感觉不到了
& m+ a. N0 j  `- \( A硬度比以前强了 不过现在的唤起时间还是很长
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喵1喵喵

seagirl 发表于 2024-4-2 10:21
) e" |. T2 P4 q头像是谁啊

酒玖(whimpercat)
6 ~/ R7 ^% k+ G男的

aaron2022cn

287628629 发表于 2024-4-1 10:26
做科研的能找到23的妹妹 也够可以的了
最近在跑路 累了就走会 休息差不多 就再跑会 感觉就是体内的能力消 ...

其实很多事情要遵循一个最基础的规律，这一点就不得不佩服我们那可爱的老祖宗了！  适当保持饥饿感，你就会发现一个不一样的自己！
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songlinge2013

多运动好好生活，自然也就强了，焦虑对这个影响很大