只能运动，而且必须是能让腹肌用上力的运动。散步不怎么需要控制平衡，肚子会挎着，不够。要快跑，要大跳， ...
平时上班没时间运动，的确下班我有经常在公园散步，快走效果会不会更好？ Spell12131 发表于 2024-5-20 10:21
只能运动，而且必须是能让腹肌用上力的运动。散步不怎么需要控制平衡，肚子会挎着，不够。要快跑，要大跳， ...
我有慢性肠胃炎，以前吃完晚饭，下班赶时间回家试过快跑肠胃炎老容易发作了，所以好久没快跑跑步了 caisheng888 发表于 2024-5-20 10:54
多吃香蕉
行，多谢兄弟，我下班买点香蕉，父母也是劝我多吃香蕉 放寒假加班 发表于 2024-5-20 11:21
建议去看看中医调理脾胃
吃了一个礼拜的中药了，不过效果不是很好，只能慢慢调养了 蒸苹果也是土方法之一。
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