慎吾求助

小猫咪水嫩嫩呀

Spell12131 发表于 2024-5-20 10:21
5 p/ N- z) ?* k只能运动，而且必须是能让腹肌用上力的运动。散步不怎么需要控制平衡，肚子会挎着，不够。要快跑，要大跳， ...

平时上班没时间运动，的确下班我有经常在公园散步，快走效果会不会更好？

小猫咪水嫩嫩呀

Spell12131 发表于 2024-5-20 10:21
, t& b! p# ^4 U$ Z3 P! ^3 r只能运动，而且必须是能让腹肌用上力的运动。散步不怎么需要控制平衡，肚子会挎着，不够。要快跑，要大跳， ...

7 U. s) N. t3 X# R" G, h+ h$ i我有慢性肠胃炎，以前吃完晚饭，下班赶时间回家试过快跑肠胃炎老容易发作了，所以好久没快跑跑步了

小猫咪水嫩嫩呀

caisheng888 发表于 2024-5-20 10:54
; N& }2 p! ]3 P; {3 E0 T多吃香蕉

5 _: O- y3 H) t. P4 t9 R- q行，多谢兄弟，我下班买点香蕉，父母也是劝我多吃香蕉

小猫咪水嫩嫩呀

放寒假加班 发表于 2024-5-20 11:21
建议去看看中医调理脾胃

+ x8 ]3 w" p* S2 A) j1 x+ _吃了一个礼拜的中药了，不过效果不是很好，只能慢慢调养了

rpousty

蒸苹果也是土方法之一。