B站广告减肥药

asasdfgg

180才220斤，我没减肥之前172，222斤，现在170多，还在继续减，不吃零食不喝饮料，不吃过于油腻和明显热量高的，一天何够2升水，不熬夜，你刚开始的第一个月简简单单20斤

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千万别买，B站的减肥药我吃了之后反而增肥了十斤，而且下不去了，我以前的体重很稳定的，现在莫名其妙多了十斤还瘦不了，而且B站的视频带货的东西比淘宝京东要贵很多，你可以直接把他们带的货截图，然后去淘宝京东搜同款，不比B站便宜你把我草了

终焉镇魂曲

去三甲医院的内分泌科.让医生给你看看你的状况适合不适合打司美格鲁肽.
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就算不合适,人家医院也有减肥科.都是正规安全的方法.别信那些乱七八糟的

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多运动

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有病没病防风通圣，你可以吃点防风通圣丸，几块钱一瓶，然后练五脏逼毒法，加八部金刚功，我做了上述这些瘦了十几斤，最关键的是新陈代谢明显上去了，饭量长了不少，到顿就饿，然后饮食方面吃杂粮，肉只要虾，牛肉鸡胸肉，碳水少量土豆，红薯，大量绿叶蔬菜，再加上不用跑跳的有氧运动，一个月能掉个十几斤吧。所以说最关键的是恢复基础代谢，然后是千万不能节食，少油少盐戒糖，瘦的很快的

zzh213

减肥的唯一途径就是少吃多动，我上个月体重206，身高有180，减了一个月瘦了十斤了

laomao35

他们卖的东西有效果的里面都含有西布曲明，没效果的估计都是粉面子，减肥正常人只能靠饿，少吃，才能瘦，改变自己的生活习惯，西布曲明吃多了肠子就像抹布一样兜不住屎

thefrighy

管住嘴迈开腿

xieetianshi

减肥很容易的，一个字，坚持。
今年过年时候我体重接近180，现在168，最少廋了十二三斤了
我估计只要坚持半年，就能廋到120。
说一下，我的方法吧。
% R* S. ?/ @  G) v% q/ P4 N: X本人现在处于躺平状态，时间比较空闲。
过年期间家里应酬比较多，我这个人不喜欢应酬，就每天下午两点多出门，爬山。
说是山，其实就是家门口的一座小山，被改造成公园了。
锻炼的项目，也很简单，就是山上公园里那些锻炼的工具，老头老太太锻炼的那些，基本上随便找个公园就能看见。
9 U, {% W0 I/ P6 {刚开始锻炼的时候，有些累，一两个小时都坚持不下来，回来就睡着了
1 U0 x% s3 d1 |现在我基本上，两点多从家出门，早的话六点，晚一些就是七八点。
总之，还是要坚持。
* a+ A6 ~' l4 `# ]& o) C一天两天是没有效果的
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cukslohu

你试试捷森的黑麦面包 你要能吃得下那个 拿他顶肚子 不饿不吃 一个月肯定瘦 零食什么的就不要买了 真控制不住 就和大学生一样 把钱用完 没钱吃饭总不会胖了 别饿得不舒服就行

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没有用啊，哥，你如果真的想减肥管住嘴，迈开腿包减下去

zibuyulaoshi

司美格鲁肽可以的，其他的目前都别信

ch1421218518

减肥的最好方法就是运动

nuanliu233

我是秦始皇,转我500块,我让华佗给你减肥

aikko

ccyou 发表于 2024-3-3 22:37
七分吃三分练，控制饮食管住嘴才是最难的。

- q! \# o$ U% y+ e信我的，九分吃