如何提升做爱时长？

肥宅品杯

大家好！我是肥宅品杯的肥宅！
: w3 x( e1 |( W; z+ i对于很多朋友来说，做爱这项运动不亚于攀登珠穆朗玛峰，有些人还没有走到山脚就跌倒了，不仅没能让自己的伴侣满意，还让自己很受伤，在伴侣面前抬不起头！
- o( W+ X. Z- g2 }( x4 I今天跟大家分享一些方法，能够帮助网友朋友们提升做爱时间，让你在伴侣面前重振雄风，找回自己失去的尊严，重新获得做爱应有的快感！
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* F- h0 a2 U  P0 a9 l$ A4 c5 d在开始之前先跟大家说一下男人射精的原理，这样大家就能更好的了解问题存在的原因！下面是射精原理：

男人在受到外界的刺激时会将刺激信号转化为兴奋，然后通过神经将兴奋传递到大脑的神经中枢，随着兴奋的不断传递与积累，达到一定的程度后就会超过启动预值，然后大脑会下达启动的命令，接收到指令后就是一场畅快的宣泄；

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从上面的射精原理可以看出，造成做爱时间短的主要原因是我们错误的心态，即过度追求刺激感以及一些不合适的场所造成的紧张感，导致我们内心想要赶紧发射，缩短刺激来临的时间，久而久之，大脑就对我们赶紧发射的要求形成了潜意识，导致时间越来越短；

既然错误的心态会造成时间短，那我们把错误的心态纠正过来，不就可以把时间延长，这就是脱敏训练；脱敏训练最主要的就是心态，以锻炼为目的的心态；

第一步，我们要做的就是提升身体综合素质，身体是革命的本钱，做任何事情都要有一个良好的身体；平时要多做一些运动锻炼，不至于让自己太虚。

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第二步，锻炼我们的PC肌，主要是来增强硬度；早中晚跟着锻炼应该两三周就会有明显的效果；

第三步，减弱兴奋度，我们可以通过不断的进行深呼吸的方式来延缓自己的兴奋过快提升，这样可以起到很好的延时效果；

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第四步，生理及心理脱敏，我们可以通过摩擦头部敏感区，来降低生理上的敏感度，也可以使用飞机杯来锻炼，从而降低牛子的敏感度；还可以通过看小电影来降低大脑对于兴奋刺激的敏感程度；一般一周2-5次应该就可以了；

好了，以上四个步奏可以在很大程度上帮助大家提升战斗时间，只要大家能够坚持锻炼，相信大家的时间肯定会有很大的提升；

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龟头敏感咋办

longxuhezhizi

有包皮的就赶紧去切了，龟头外露就能很好的锻炼和降低敏感度！

肥宅品杯

www957 发表于 2024-11-28 22:56
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龟头敏感可以锻炼摩擦龟头，时间久了就不会那么敏感了   也可以试试HMAX纯情乙女来锻炼
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