纵欲过度怎么恢复？

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大家有没有好点子？发出来参考参考

rpousty

年轻时，时间是最好的恢复药。
# l: r3 i0 |4 k0 m
# X8 T2 s# l; Z( a1 b7 ~: ^) _玩游戏的都知道，
" d8 T# m! e1 o+ D身体状况不好时随便找张床躺一下就能满状态复活。
生活中虽然没有这么夸张。
但连躺一周，能解决大多数身体问题，
& W. C" }- W- T. \* U' B& K解决不了的就该上医院了。

guluguluyu701

爬山，爬泰山，还有劲就去其他四岳，还有劲就去川藏线，要是还有劲，登珠峰，要是还有劲你丫成仙了

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割鸡鸡

houyous

劳动，种种花，钓钓鱼，转移注意力，别总是一个人在家，尤其是在一个屋子瘫着

lsplsp69

禁欲一段时间，双腿动起来，跑步、慢走、爬山、游泳...能让双腿动起来的，然后晚上早点睡早点睡早点睡，熬夜影响很大

耶书压

【中医博士彭鑫讲纵欲邪淫危害】 https://www.bilibili.com/video/B ... 30c2e42de9f16f23009

beok

买a股

szgst0212

游戏冲个国服试一试呢，重心换一下

telai

忍住不撸

gebiguozi

休息禁欲一段时间，少熬夜很关键

14470989

纵欲过度的表现是什么？

Rabbitegg

houyous 发表于 2025-1-20 21:28
劳动，种种花，钓钓鱼，转移注意力，别总是一个人在家，尤其是在一个屋子瘫着 ...

1 b# E. X! V0 B第一眼看成种棉花了

遥遥不领先

houyous 发表于 2025-1-20 21:28
劳动，种种花，钓钓鱼，转移注意力，别总是一个人在家，尤其是在一个屋子瘫着 ...

明知不好确无法做出任何改变

VF-25

作息規律、不熬夜、從散步開始運動、念佛

老头有低保

rpousty 发表于 2025-1-21 19:13
+ g* A+ O8 ?0 F) c年轻时，时间是最好的恢复药。
$ u0 b6 I' m$ N% p3 F$ b
玩游戏的都知道，
: z: \& X$ }% B4 M4 o4 X4 W

1 a  V3 w4 N0 G+ R0 B' j不能一直躺，一直躺着会消耗阳气，要适量运动，少量有氧运动可以增加阳气。最好是早睡早起11点前睡觉，7-8点左右差不多可以起，睡前泡脚，下午抽空做一个小时有氧运动。一个星期保证精力充沛。