用眼过度有没有什么简单方法帮助恢复

tsqtsqtsq

最近有点忙，一天到晚盯着电脑屏幕和稿子，偶尔熬夜也没时间补觉，眼眶周围的肌肉周围会有跳动的感觉，同时眼睛经常酸。
后面可能会好一点，来论坛问问各位老哥有没有什么帮助恢复的方法。

starmoonisme1

多滴玻璃酸钠，防止眼干。偶尔用热敷眼贴，加速眼周血液循环（这个因人而异，心理与生理作用一半一半）

rpousty

“用眼过度有没有什么简单方法帮助恢复？”
- v$ R- g) I( D/ L& o谜底就在谜面上：“别用眼过度。”
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# o7 ]2 Q+ w  N都是些网上老生长谈的东西。
3 Z" ~9 n+ M2 A' `: P4 ^% ]什么一小时休息五分钟啊，时不时眺望一下远处啊，增加眨眼频率啊，多喝水啊，减少非必要的用眼情况（比如休闲娱乐刷手机）啊，
% B2 c! \" c1 ^, A$ ?/ C没有长时间补觉也可以短时间闭目养神嘛，
& H+ t3 g9 y7 j# n9 W; a0 M关键你会照做不？
# B" m6 j$ O/ |. w' {+ n
. P4 p7 L) \! Z4 J! x& Z- M你要想找又要肝又不伤身体的办法，
那玩意儿不符合自然规律，
咋可能有。

2391458078

多睡觉休息

星空下的牧羊人

说简单简单说难也难~
4 ^  M! w4 @1 J你的工作环境或者生活环境导致的~
0 m( R2 G) N2 U$ @3 E9 H, j人干那么多天活累~你眼睛也是鸭~
用的时间长了就保养一下~先去眼科看看~如果是真的有病就治病~
没病的话~心理就舒坦了~很多时候人会下意识心理暗示~
  E: v0 I6 g  e! A: O# N8 ]  N1 y但是又惧怕看医生~
* t: q% E! Q9 k' f不差这几十块就诊费用~
9 x* @. m1 w7 i& H( ~" m6 b$ e去看看去~

RicardoQAQ

吃叶黄素有用，我前两年也是看一两个小时电脑就会眼睛酸，去医院看医生要我滴施图伦的眼药水，不过后来听别人说眼药水有防腐剂就不敢滴了，改吃叶黄素，现在一般打一下午游戏或者通宵眼睛也没啥不适。

cndeng

多休息

konlyon

不用眼过度就好了
! U7 X1 \9 r: T& ?. Q

库玛

我卖眼镜的
建议用眼贴，别用滴眼液
' n: N* R3 E0 H" P: g4 W7 U然后佩戴合适度数的眼镜也可以缓解疲劳

Li1995

墨水屏