发觉自己没有欲望了，尤其是对人

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活了二十多年了，突然发觉自己一点欲望都没有，尤其是对人，我对任何人都没有兴趣，更没有对异性有渴望的感觉。现在无论是吃还是玩游戏都觉得好无聊，谈女朋友这种事想想就没有兴趣去干，每天最大的乐趣只剩下睡觉了，感觉怪不正常的，怕自己一辈子就成这样了，已经开始觉得活着没有意思了（有抑郁症，吃了好几年药了，但没有兴趣感觉是从小就是这样的）

低调低调说

从小缺爱，长大了就缺少去爱的本能了。可以尝试一下培养个小爱好，吃美食，进行有仪式感的道馆，打打游戏什么的，让自己获得一些自我认同感

cmkm_1

rpousty 发表于 2025-4-1 19:32
  Q5 `* Y) J7 h7 \$ ?: V1 Q% TY郁症就是这么烦人，
物理上来说伤害不高，
但精神伤害拔群。

5 e( H5 z8 A, Q: s& L+ U神他妈物理伤害不高，你真的不懂就别乱说了，不是字多就对的，多少个抑郁症自残自杀的，你以为抑郁症就只是矫情？

酥脆炸子鸡

感觉贴主和我一样，对万事万物都提不起兴趣。啥事情都没动力去做。废了啊

rpousty

Y郁症就是这么烦人，
: D! _( ]0 r' {3 l3 s) s" R7 e物理上来说伤害不高，
1 y" e1 `9 i, ]; K6 ]- G但精神伤害拔群。
# f% ~5 Z5 g9 N( l6 |大概就相当于A滋这种，
不伤害你，但破坏你免疫系统。
它也不伤害你，只是破坏你对快乐的感知。
3 ~, ~! l. X0 t- v( L1 {病理性的，没啥好办法，只能说好好配合治疗，
病好了，快乐自然就回来了。
  A! K/ h' p, n- Y, r( H2 I7 ^$ _加油吧。
% ?1 c6 z0 @3 j# J: t
5 c8 r7 i# {4 T# c: ]现实世界虽然是个破游戏，
但做的内容其实还是相当丰富的，
: K9 ^. g& a8 m也许只是一时间没找到感兴趣的事儿，
% s' x  ]' Q4 M: D& A8 r2 N# h多尝试新鲜事物，
说不定哪天就发现自己很喜欢甚至愿意为之沉迷一辈子的爱好了呢。

dddaa7

我正常的轨迹可能也和你一样吧，不过我没见得比你好，只是多见了一些人，被转变。实际上，我很可能还是和你一样的，就想他妈的基因或者宿命

绿巨人老六

抑郁症其实不一定要吃药。
你懂我的意思不？

JJ国王

少撸点存起来就有欲望了

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低调低调说 发表于 2025-4-1 20:01
从小缺爱，长大了就缺少去爱的本能了。可以尝试一下培养个小爱好，吃美食，进行有仪式感的道馆，打打游戏什 ...

3 c* @% \0 _/ r9 _! K不行啊……我现在干什么都没有正反馈，旧爱好新爱好都提不起兴趣

1708873282

rpousty 发表于 2025-4-1 19:32
Y郁症就是这么烦人，
物理上来说伤害不高，
$ M8 ?5 a# K3 e/ M但精神伤害拔群。

3 X) k# _; S# [% Q5 E0 X7 x2 \; D我总觉得自己好不了了，四五年下来换了不少药，但感觉最近效果越来越差了

1708873282

JJ国王 发表于 2025-4-1 20:46
# y1 G! d1 F& U" L少撸点存起来就有欲望了

对这种没有感觉了

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绿巨人老六 发表于 2025-4-1 14:35
抑郁症其实不一定要吃药。
, Z% u# i* n! i3 B; _  W0 L2 n你懂我的意思不？

我也试过找心理医生做心理咨询，但感觉没用

rpousty

1708873282 发表于 2025-4-4 22:43
, a5 B7 j; i# n3 Y# @8 f3 o/ z我总觉得自己好不了了，四五年下来换了不少药，但感觉最近效果越来越差了 ...

3 N. T$ L4 E9 J% e治这病信心很重要的呢，
但凡治疗效果不好都是外部原因，
可能是没有对症、也可能是时间长了耐药了，
7 D; n9 Q: J; z6 v/ t' y! X# g3 ~" x总之肯定不是自己的问题。

* |+ i* r( ~3 g& k* Z不行就换个医生，换种治疗方式，再不行就换家医院，到知名的公立医院去，
% z6 s8 S7 c/ z2 n+ c2 j只要坚信能治好，
. q2 n% l8 _- q( J# \, a7 X8 r就一定能治好。

另外，
9 Z, N0 K! G& F) c7 W3 Y/ z7 M8 r尽可能多运动吧，
虽然也许并不想动，
但还是尽量驱使自己动起来，
运动可以有效绕过病理性阻断，
从侧面激活情绪，
! k. ]6 w; ~+ x/ w! V多少能对促进恢复起到一些好处，
0 L* K" d/ `& U! I8 T估计医生也应该是这么说的。

1708873282

rpousty 发表于 2025-4-4 23:55
治这病信心很重要的呢，
" _- T# H% q3 ^; A% M9 d- D. A) C" Z  ]但凡治疗效果不好都是外部原因，
6 V* U! |( K) h: G8 f1 }$ Z0 H可能是没有对症、也可能是时间长了耐药了，

! r7 w2 e" x/ P, Y, Y4 x运动不太行啊……且不说我讨厌出汗，强行运动我试过，运动过程中会越来越暴躁，完事之后就会更加低落，完全是反效果

hetaonai

从小就压抑情感，克制欲望，需求得不到回应，委屈吞进肚里，外人眼中的乖孩子，实际最困惑最迷茫，被浪潮裹挟着前进，冲上岸后就失去方向。
1 L, B* B6 O( A5 A2 b想走出困境又难以付诸行动，不妨先去思考，建立思想的基础。其中最重要的是了解自己。mbti、荣格八维和九型人格等测试能帮助你在一定程度上在性格特征、认知功能等方面认识自己，并为今后的行动指引目标。
1 C& v% @, A* H" ~5 f无聊的时候在干什么，刷抖音还是看小说？可以找些名人传记来看，他们的成长经历和事迹也许会为你带来启发。
6 ]# N0 {/ \: l. [# N( o% i- `7 R如果失去现实中与人沟通的欲望，不妨在喜欢的社媒论坛与各路网友畅所欲言。再内向也不要让自己陷入孤独，与人的联系很重要，至少能保住一丝生气。
身体上的不适也会影响你做事的积极性，买些维生素泡腾片，保证正常的新陈代谢。
; y4 J% L2 K6 x& P4 s1 ?可以搞个握力器，调到捏起来吃力但勉强能握到底的重量，闲着没事想起来就做，左右手一组十个来两组。一来能增加手臂力量，二来能促进自身血液循环。同时血液循环加快、呼吸供氧量上升和激素作用会使你的大脑有1h左右的绝对清醒状态，善加利用。
最后，别人的说教只是添头，你自己的理解是最重要的。希望我的方法能帮到你，但还是希望你去看看心理医生
6 ?, K8 e4 r+ j# m& i! V

其实你有一点做的很好，遇到困难会求助发问而不是自己死钻牛角尖，比很多人强，也比我强

linilye

多去走动走动，爬爬山拍拍照，有空长途骑行看看风景。有时候抑郁是自身有点想不开。

会飞的猪咪

干什么都没兴趣有没有可能是接触的不够多？
% D) t; W5 c$ I) Z- M比如说我之前对戏曲从来没兴趣，上个月耐着性子看完两出京剧马上就迷上了，到现在已经成为我一个主要的爱好了一天不哼都难受
" L- _# B5 t: o8 m+ H3 S9 n+ ?你要是有耐心，我必须推荐京剧，万一你就喜欢这出，那生活动力这块不就解决了

w745209

我二十四五觉得抑郁的时候，就是差不多这样吧，欲望值很低，没什么都没有兴趣，现在30了，慢慢的好多了。