发觉自己没有欲望了，尤其是对人

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活了二十多年了，突然发觉自己一点欲望都没有，尤其是对人，我对任何人都没有兴趣，更没有对异性有渴望的感觉。现在无论是吃还是玩游戏都觉得好无聊，谈女朋友这种事想想就没有兴趣去干，每天最大的乐趣只剩下睡觉了，感觉怪不正常的，怕自己一辈子就成这样了，已经开始觉得活着没有意思了（有抑郁症，吃了好几年药了，但没有兴趣感觉是从小就是这样的）

低调低调说

从小缺爱，长大了就缺少去爱的本能了。可以尝试一下培养个小爱好，吃美食，进行有仪式感的道馆，打打游戏什么的，让自己获得一些自我认同感

JJ国王

少撸点存起来就有欲望了

cmkm_1

rpousty 发表于 2025-4-1 19:32
Y郁症就是这么烦人，
. D, Y. {4 T; p" _1 [% F" A) V物理上来说伤害不高，
1 q' C4 ~& F. r+ n5 S6 i$ J但精神伤害拔群。
; @" d% r# X! X& C, J

2 `& F4 C5 P( Z# c3 E6 z" J神他妈物理伤害不高，你真的不懂就别乱说了，不是字多就对的，多少个抑郁症自残自杀的，你以为抑郁症就只是矫情？

酥脆炸子鸡

感觉贴主和我一样，对万事万物都提不起兴趣。啥事情都没动力去做。废了啊

hetaonai

从小就压抑情感，克制欲望，需求得不到回应，委屈吞进肚里，外人眼中的乖孩子，实际最困惑最迷茫，被浪潮裹挟着前进，冲上岸后就失去方向。
0 f" `7 j% \2 Y; m( H想走出困境又难以付诸行动，不妨先去思考，建立思想的基础。其中最重要的是了解自己。mbti、荣格八维和九型人格等测试能帮助你在一定程度上在性格特征、认知功能等方面认识自己，并为今后的行动指引目标。
( y. t5 c% q0 Y+ h, z无聊的时候在干什么，刷抖音还是看小说？可以找些名人传记来看，他们的成长经历和事迹也许会为你带来启发。
如果失去现实中与人沟通的欲望，不妨在喜欢的社媒论坛与各路网友畅所欲言。再内向也不要让自己陷入孤独，与人的联系很重要，至少能保住一丝生气。
. }0 N* z( s  e; F身体上的不适也会影响你做事的积极性，买些维生素泡腾片，保证正常的新陈代谢。
* d3 k  F; h, c可以搞个握力器，调到捏起来吃力但勉强能握到底的重量，闲着没事想起来就做，左右手一组十个来两组。一来能增加手臂力量，二来能促进自身血液循环。同时血液循环加快、呼吸供氧量上升和激素作用会使你的大脑有1h左右的绝对清醒状态，善加利用。
最后，别人的说教只是添头，你自己的理解是最重要的。希望我的方法能帮到你，但还是希望你去看看心理医生


" z7 d: Z$ y: E4 |8 h; t其实你有一点做的很好，遇到困难会求助发问而不是自己死钻牛角尖，比很多人强，也比我强

rpousty

Y郁症就是这么烦人，
物理上来说伤害不高，
& m5 U" Z  F! v2 [但精神伤害拔群。
5 p, A+ J8 I; T% F* O9 R% K1 p0 b0 f大概就相当于A滋这种，
' i+ B) @# T) X不伤害你，但破坏你免疫系统。
9 K+ h/ e" x+ e. u它也不伤害你，只是破坏你对快乐的感知。
/ p1 m" i4 [1 [; D& T1 J! \病理性的，没啥好办法，只能说好好配合治疗，
/ o: j9 Q1 h' l; {' b6 S2 y病好了，快乐自然就回来了。
加油吧。

3 X, j1 @! t- v) T( S现实世界虽然是个破游戏，
4 F# h8 e9 c3 R. H' h8 X# {但做的内容其实还是相当丰富的，
也许只是一时间没找到感兴趣的事儿，
2 u+ X6 b( @8 j" O4 r  J4 D多尝试新鲜事物，
$ k8 g3 M' Q  @# y说不定哪天就发现自己很喜欢甚至愿意为之沉迷一辈子的爱好了呢。
4 ~. v' h6 d* S0 c" T# f; q& E

dddaa7

我正常的轨迹可能也和你一样吧，不过我没见得比你好，只是多见了一些人，被转变。实际上，我很可能还是和你一样的，就想他妈的基因或者宿命

绿巨人老六

抑郁症其实不一定要吃药。
5 a$ r) o! @" T! P# a你懂我的意思不？

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低调低调说 发表于 2025-4-1 20:01
从小缺爱，长大了就缺少去爱的本能了。可以尝试一下培养个小爱好，吃美食，进行有仪式感的道馆，打打游戏什 ...

不行啊……我现在干什么都没有正反馈，旧爱好新爱好都提不起兴趣

1708873282

rpousty 发表于 2025-4-1 19:32
Y郁症就是这么烦人，
- |6 O1 ~7 v1 c6 ]9 R, Z  m: L物理上来说伤害不高，
3 e+ P1 x4 e2 j3 L& I0 e/ ]. k+ ~% H但精神伤害拔群。
0 D7 ^* p0 V% c  h6 _) u8 _/ X9 f

0 C7 [2 h/ d8 d$ @7 I  n我总觉得自己好不了了，四五年下来换了不少药，但感觉最近效果越来越差了

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JJ国王 发表于 2025-4-1 20:46
  u! v5 w/ A* K) S# v少撸点存起来就有欲望了

0 ^( G, y) v: }* H0 s对这种没有感觉了

1708873282

绿巨人老六 发表于 2025-4-1 14:35
抑郁症其实不一定要吃药。
7 x5 B5 v  v3 g9 n# w6 S0 n1 z你懂我的意思不？

我也试过找心理医生做心理咨询，但感觉没用

rpousty

1708873282 发表于 2025-4-4 22:43
我总觉得自己好不了了，四五年下来换了不少药，但感觉最近效果越来越差了 ...

治这病信心很重要的呢，
但凡治疗效果不好都是外部原因，
可能是没有对症、也可能是时间长了耐药了，
9 u) e1 O. `$ R总之肯定不是自己的问题。

不行就换个医生，换种治疗方式，再不行就换家医院，到知名的公立医院去，
2 [8 D$ f! {1 l- X. [; ]  W( i; v只要坚信能治好，
就一定能治好。
$ d( p# B) f5 ^1 u5 D  Y
5 Z5 U+ O5 H  ]. F  @另外，
尽可能多运动吧，
虽然也许并不想动，
2 d4 l3 m4 p; F9 F但还是尽量驱使自己动起来，
运动可以有效绕过病理性阻断，
0 k, S7 L3 H1 j9 J- m3 k3 y从侧面激活情绪，
* W: }7 b( z7 y3 T% y8 G- c8 E多少能对促进恢复起到一些好处，
9 _" p0 E1 l7 o& i' p估计医生也应该是这么说的。
/ N# ]7 x. |& B

1708873282

rpousty 发表于 2025-4-4 23:55
: Y/ L1 e& M4 k6 E治这病信心很重要的呢，
但凡治疗效果不好都是外部原因，
+ U1 v# V: ]6 O可能是没有对症、也可能是时间长了耐药了，
9 n+ k$ z3 H/ |6 M

运动不太行啊……且不说我讨厌出汗，强行运动我试过，运动过程中会越来越暴躁，完事之后就会更加低落，完全是反效果

linilye

多去走动走动，爬爬山拍拍照，有空长途骑行看看风景。有时候抑郁是自身有点想不开。

会飞的猪咪

干什么都没兴趣有没有可能是接触的不够多？
8 ]9 P5 J6 A! K4 f比如说我之前对戏曲从来没兴趣，上个月耐着性子看完两出京剧马上就迷上了，到现在已经成为我一个主要的爱好了一天不哼都难受
7 q% C5 b5 n; C8 f5 C$ f6 W# B% |2 X你要是有耐心，我必须推荐京剧，万一你就喜欢这出，那生活动力这块不就解决了

w745209

我二十四五觉得抑郁的时候，就是差不多这样吧，欲望值很低，没什么都没有兴趣，现在30了，慢慢的好多了。

mc0325

想办法 ，再活久一点，你会 找到 答案的 。

XA15973

1708873282 发表于 2025-4-5 00:39
运动不太行啊……且不说我讨厌出汗，强行运动我试过，运动过程中会越来越暴躁，完事之后就会更加低落，完 ...

试一试楞严经，看不懂就搜白话文，抑郁症大概经历过，现在走出来了，这东西在我看来本质上是自我认知逻辑陷入了崩溃死循环，它会不断的逼着你走向你认知里的毁灭，在这种情况下，要么运气好有外界力量强行介入扭转，要么就只能靠自己重新构建自我认知体系了，而要在已经陷入死循环的自我认知体系中重新建立一个自我认知体系，目前我经历的知识里只有佛学一个，而我个人是依靠楞严经重新建立的自我认知体系，所以朋友你要不试试。