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说是最新，我也不保证至今最新最全，发现站内的要么失效，要么好几年前的了，就费了点心思去找清晰无修正的资源，符合我微重口的XP，就赶快拿来跟好兄弟们分享了。

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    在这里我想聊几句题外话，仅代表我自己的观点，你可以无视：手淫对身体到底有伤害吗？我的结论是没有，过多的确伤身，但压根不是按次数算的，如果发现表皮发硬发紧（角质层变厚），那确实应该降低频次缓缓了。最好是注意晨勃的状态，早晨起竿次数硬度明显下降，那也需要停停。
1 a- R8 ?0 O& h4 |' h    另一方面，如果经常快速，激烈的手淫，大概率会导致DE（Delayed Ejaculation），也就是发射延迟，别觉得是什么好事，跟女孩同房时你会发现打桩的过程中钻头自己就软了，怎么折腾都发射不出来，只能尴尬的让女孩看着你自己打出来，对方的体验肯定也会很差，甚至会变相产生阴影导致阳痿，将来备孕也多少会有些不方便。对于防范DE的措施，就是放慢单次手淫的速度，强度，压力等。
不要用手淫去应对焦虑和压力，也不要因此产生负罪感，这本来就是一种正常的性生活，甚至很多夫妻婚后也宁愿自己解决自己问题，毕竟身体是自己的，不管采纳谁的结论，我们都要对自己的健康负责。
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/ N% t# Z" K$ M# E, v, g! O6 p' N8 J. ^5 `累了就适当放松，有精力要力学笃行

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感谢分享

AAakiey

感谢开导

zsmy

有说法的，老哥

凯尔希单推人

听懂了，导