1 i' G4 E3 K; n" J用玄学话来说,就是气息从肛门那块出发,吸气的时候转圈到后背,呼气的时候,下沉到小腹,完成一个循环。周而复始。" t Y; u a3 T2 H) H7 t: R(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)
- U4 \* M. u! {7 n) E, W3 Q( |" Z这是我在另一个论坛上面看到的,是给古代公子哥练习闭关锁精的功法的内功部分。外功部分就是练习腰部肌肉什么的。 K. H6 _: Z ^我会点太极,觉着这个东西挺有意思,就练了两招简单的。 9 ]8 d2 O. m. r3 K其他部分,我看不懂,普通人估计也看不懂。感兴趣的人多的话,我可以发帖转载一部分。3 p2 M' a# a+ b(欢迎访问老王论坛:laowang.vip)